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调休可能会影响上班和上课状态，具体影响取决于个人的适应能力和工作/学习安排。调休可能会打乱平常的作息时间和生活习惯，使人感到不适应或疲劳。然而，对于一些人来说，调休也可以提供休息和充电的机会，使他们能够更加有活力地返回工作或学习状态。重要的是根据自身情况和需求调整好休息和工作/学习的平衡。

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